اندروید iOS
تعداد بسیار متعددی از نرم افزار های فیتنس و بدنسازی در پلی استور و اپ استور وجود دارا هستند که هرکدام خصوصیت های یگانه خویش را دارا هستند .در صورتیکه به صورت بدون شوخی بدنسازی می‌کنید احتمالا اکثری از این برنامه ها برای شما بی آلایش و مبتدی و تازه کار میباشند و تمرینات با وزنه معدود تری را عرضه می کنند .به دنبال این مقاله میخواهیم شایسته ترین نرم افزار های بدنسازی با وزنه را به شما معرفی کنیم .
1.Strong
در صورتیکه به طور روزمره و مداوم بدنسازی می‌کنید و قصد استعمال از یک نرم افزار ماهر برای این فعالیت را دارااست ، Strong مورد عالی برای شما میباشد .این برنامه دربرگیرنده یک دیتابیس گسترده ای از تمرینات و حرکات متفاوت هست .با این درحال حاضر نکته منفی در این مکان این میباشد که برنامه های تمرینی آن مطلوب کسی که پباده سازی نشده میباشد .نصب برنامه مجانی هست و شما با پرداخت 5 دلار ماهانه یا این که 30 دلار برای سال میتوانید به گروه بیش تری از حرکات و برنامه ها دسترسی داشته باشید .
اندروید
iOS
2.Fitness Point
هنگامی که سخن از برنامه های تمرینی مشقت بار و بدون شوخی می‌گردد ، تعداد محدودی از نرم افزار ها وجود دارا هستند که همانند Fitness Point باشند .درین برنامه شما میتوانید حرکات را به طور طبقه بندی و مطابق با هریک از بخش های متفاوت تن ، تعیین فرمایید و بر این پایه یک برنامه تمرینی برای خویش تولید فرمائید .
هر یک از تمرینات با تصاویر و برنامه کودک های کوتاه به شما یادگرفتن داده گردیده اند ، هرچند که تمام تمرینات دربرگیرنده فیلم نمی باشند .با این اکنون مثل اکثر برنامه های بدنسازی ، این نرم افزار هم دربرگیرنده تعداد محدودی از تمرینات میباشد .
اندروید
iOS
3.Jefit
این نرم افزار هم تا حدود متعددی شبیه Fitness Point میباشد با این تفاوت که درین برنامه از تصاویر و عکس های حقیقی برای هر تمرین مستعمل میباشد که شما‌را برای انجام آنان بهتر ارشاد خواهد کرد .این برنامه هم مشتمل بر یک کتابخانه تمرین ، ردیاب تمرینات ، زمان‌سنج و غیره میباشد .همینطور به امداد یک پروفایل تمرین ،در این مکان میتوانید پیشرفت خویش را بررسی نمائید .
اندروید
iOS
4. Stronglifts 5×5
این یکی‌از دیگر از نرم افزار های بدنسازی با وزنه هست که برخلاف برنامه هایی مانند Jefit از پیچیدگی های معدود تری برخوردار‌است و فعالیت کردن با آن معمولی خیس خواهد بود و از یک پباده سازی مینیمالیستی با تمرکز بر روی تمرینات 5×5 برخوردار است .
Stronglifts تحت عنوان یک مربی فردی قادر است کار نماید و به شما میگوید که میان هر تمرین چقدر بایستی استراحت نمائید و برای دفعه آن گاه چه وزنه هایی با چه تعداد می بایست بزنید .با این هم اکنون به نسبت دیگر نرم افزار ها از مدیر پروفایل ضعیف تری برخوردار است .
اندروید
iOS
5.Beginner Workout
در‌حالتی که میخواهید جدیدا وارد فن بدنسازی گردید و به‌دنبال یک برنامه مطلوب میباشید ، Beginner Workout میتواند آیتم قابل قبولی برای شما باشد .دراین جا میتوانید یک عصر تمرینات چهار هفته ای را به صورت یگانه پباده سازی فرمایید تا بعداز این عصر برای فعالیت با وزنه ها و تمرینات توسعه یافته خیس فراهم گردید .متاسفانه این برنامه مجانی صرفا برای یوزرها اندرویدی در دسترس هست .
اندروید
6.Workout Trainer
این برنامه هم یک مورد خوب برای استارت فعالیت با وزنه و بدنسازی میباشد که موعظه های نیکی در زمینه‌ی هر کدام از تمرینات به شما ارائه میدهد .تمرینات در این مکان براساس شدت ، دوران و بخش های متفاوت تن درجه بندی گردیده اند که میتواند بسیار موثر باشد و تمام حرکات به وسیله مربیان تایید گردیده میباشند .
اندروید
iOS
7.Workout
این نرم افزار مجانی هم مشتمل بر بیش تر از 3000 تمرین گوناگون بدنسازی و وزنه است که قابلیت و امکان ساخت یک برنامه تمرینی دلخواه ، و برنامه تغذیه مطلوب را برای شما مهیا می‌کند .همینطور طولانی تر تمرینات دربرگیرنده تصویر و ویدئو هم میباشد تا شما مطمئن باشید که هر تکان را به صحت انجام می دهید .
اندروید
iOS
8.BodySpace
این نرم افزار یک برنامه فیتنس فردی میباشد که برنامه های تولید گردیده ماهر را به شما ارائه میدهد .یاد آوری های روزمره تمرینات به شما یاری می نماید تا برنامه بدنسازی خویش را به نیکی انجام دهید .همینطور دربرگیرنده نکات و ویدیوهای آموزشی از منابع دیگری نیز است که میتوانید از آن‌ها هم به کار گیری فرمائید .